| Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp |
ss92716
Site Admin
Geregistreerd op: 11 Mrt 2015
Berichten: 19
|
 Geplaatst: 11-03-2015 19:44:41 Onderwerp: Effecten na het stoppen |
 |
|
|
Na 20 minuten
De bloeddruk en polsslag worden weer normaal.
Na 24 uur
Alle sporen koolmonoxide hebben het lichaam weer verlaten. Je moet veel hoesten. De longen werken aan een schoonmaakactie om vuil in je longen naar buiten toe te werken.
Na 48 uur
Alle nicotine is uit het lichaam. Je smaak- en reukvermogen worden beter.
Na 72 uur
Het ademen gaat makkelijker en je hebt meer energie
Na 1 week
De behoefte aan een sigaret is groot. Er kunnen ontwenningsverschijnselen (hoofdpijn, keelpijn, snel geļrriteerd) optreden. Voor stevige rokers kan het gebruik van nicotinevervangende middelen de behoefte doen afnemen. In ieder geval zullen de ontwenningsverschijnselen in de komende week langzaam minder worden. Je longfunctie begint zich al te verbeteren.
Na 1 maand
De bloedsomloop is verbeterd. Daardoor gaat het bewegen makkelijker en is je conditie beter. Je smaak en reukvermogen is beter geworden. Je kunt meer trek hebben in eten. Het is dan ook normaal dat je een paar kilootjes aankomt. Probeer wel een beetje te letten op wat je eet, door geen vet- en/of suikerrijke snacks te eten. Kijk hier voor meer informatie over gezond en lekker eten.
Na 2 maanden
De behoefte aan een sigaret is stukken minder en de onthoudingsverschijnselen zijn verdwenen. De geestelijke verslaving is echter nog niet voorbij en blijft voor de komende periode punt van aandacht.
Na 3-9 maanden
Je longfunctie is met 10% verbeterd. Ademhalingsproblemen zoals kuchjes en piepen zijn minder geworden. Je voelt je zekerder, fitter, gezonder. je bent ook minder verkouden en als je verkouden bent, ben je sneller op de been.
Na 1 jaar
Je bent definitief gestopt en mag jezelf beschouwen als een niet-roker. Het risico op hart- en vaatziekten en kanker is lager dan van rokers die niet zijn gestopt met roken.
Na 2 jaar
Het risico op hart- en vaatziekten is 50% minder als het risico van iemand die niet is gestopt met roken.
Na 5 jaar
Het risico op kanker is 50% minder in vergelijking met het risico van iemand die niet is gestopt met roken. |
|
| Terug naar boven |
|
|
Kalli
Geregistreerd op: 12 Mrt 2015
Berichten: 7207
|
| Geplaatst: 24-03-2015 22:13:00 Onderwerp: |
|
|
|
Dat je je hoe langer , hoe beter gaat voelen en je veel gezonder en financieel rijker bent !
Tel maar eens uit !
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/]
[/url] |
|
| Terug naar boven |
|
|
pereke
Geregistreerd op: 06 Apr 2015
Berichten: 42
|
| Geplaatst: 25-04-2015 06:43:49 Onderwerp: |
|
|
|
Voor mij betekend stoppen met roken ook een soort van bevrijding . Als je zag hoe ik vroeger met de sigi bezig was ! Ik kocht ze met de slof tegelijk en als ik aan m'n voorlaatste pakje bezig was , begon ik al de aankoop te plannen van de volgende slof . En omdat het merk dat ik rookte niet in elke tabakszaak te vinden was , wist ik al vlug waar mijn juiste 'dealers 'zaten .
Omdat ik niet mocht roken op de werkvloer en de vrachtwagencabine als werkvloer beschouwd werd , was dit een wederkerende discussie met mijn baas .
Rookvrije zones , rookpauzes , stinkende asbakken , ... allemaal mijn probleem niet meer 
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/]
[/url] |
|
| Terug naar boven |
|
|
|
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen in dit subforum
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Je mag je berichten niet bewerken in dit subforum
Je mag je berichten niet verwijderen in dit subforum
Je mag niet stemmen in polls in dit subforum
|
Wilt u geen reclame op dit forum en genieten van extra voordelen? Klik dan vlug hier voor meer informatie!
|
|
|
|
|
